Autogenes Training und Elemente der Progressiven Muskelentspannung zur Stressbewältigung und Stressprävention Kompaktkurs
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind bewährte Methoden, um Stress abzubauen und Entspannung zu finden. Durch gezielte Formeln (AT) und das An- und Entspannen von Muskelgruppen (PME) lernen Sie, innere Ruhe zu finden, Kraft zu tanken und Verspannungen, Schlafstörungen oder stressbedingte Beschwerden zu lindern. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung (Zwiebellook), Socken, Decke, stilles Wasser und einen kleinen Snack. Die Dozentin ist Diplom-Psychologin. Kurstemine: Fr., 17.04.2026, 18.30 Uhr - 20.30 Uhr, Sa., 18.04.2026 und So., 19.04.2026 jeweils von 10.00 Uhr - 14.00 Uhr. Kursgebühr bei 8 Teilnehmenden*
